jak wygląda

Jeju jak robię to burpee to mam wrażenie że ważę tonę i że jestem niezdara ... jak słoń w składzie porcelany... zero jakiejś harmonii }:-( A jak na necie się ogląda to tak ładnie wygląda :))

luc2- Nie mam pojecia co cie zmusilo do zmiany xywy :) nieinteresi mnie to :) A zdjecia nie pokaze bo nie mam. Poza tym napewno jak znajde wreszcie czas (nawet nie mam czasu od dluzszej chwili moderowac cokolwiek- zapomnialem z deka o moim dziale z braku czasu) to napewno cos umieszcze. Boogie- Koles wyglada dobrze. Ale na tle znanych mi ludzi np [...]

[...] poddanie w parterze a jego dyscyplina(yudo mistrz olimpijski)a wiekszosc kozaków uważa go za góru mma marian chocby przegrał z bokserem,to nic strasznego się nie stanie ale jak pokaze duży postęp między majem a wrzesniem ja osobiscie bede zadowolony i nie bede nanim wieszał psów wyszczuplał walczy z kondycją uczy się parteru-to mało,ale nie [...]

[...] jeszcze gorzej. Co do nawilżania skóry kremami-jest to konieczne?? Smaruje w sumie co dzien kilka razy ale nie wiem czy to konieczne bo wydaje mi się że twarz lepiej wyglada jak jest sucha a jak posmaruje to jak by wszystko wychodzi. Poza tym nie schodzi mi wogóle naskórek czyli teoretycznie nie pozbęde się tego. Choć dawka faktycznie mała więc [...]

[...] Pulla zamieniamy na hang high pulla- to jest odkładasz sztangę na uda (nie na ziemię) i ciągniesz ją po udach i wybijasz z biodra. Nadal jest to skopane zupełnie tak samo jak tydzień temu. Za tydzień robisz: 20/40/60/60 x 10-8 pod większym ciężarem dopiero poczujesz czemu to chodzi o wybijanie biodrem, a nie ciągniecie łapą (to ma być tylko [...]

[...] się coś na mięśnie czworoboczne grzbietu, czyli tak zwane kaptury. Po ćwiczeniach na barki zrób 3 serie "szrugsów" (http://kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18 - jak pewnie zauważyłeś jest to w dziale pleców, ale popularną strategią jest ćwiczenie tej części pleców z barkami, gdyż przy ćwiczeniach na barki czworoboczne także są bardzo [...]

[...] plecy, tyl barkow podciaganie na drazku nachwyt 4x max podchwyt 3x max wioslo sztanga nachwyt 4x wioslowanie koncem sztangi jednoracz 3x MC 4x szrugsy 4x unoszenie w opadzie 3x wrzucam zdjecie z poniedziału jak to wyglada po 4 tygodniach redukcji. http://desmond.imageshack.us/Himg716/scaled.php?server=716&filename=111ev.jpg&res=landing pozdro

[...] można poprawić sylwetkę, z gorszą miską (lecz nie popadajmy w skrajności, że np. na pizzach i kanapkach z żółtym serem porobi rzeźbę) ale np. na czysto "masowych" środkach, jak np. mix testa, meta naciągnie się wody i słabej jakości masy, co wcale fajnie nie wygląda. Prop tren wino mnie tnie aż miło, ale miskę trzymam, chociaż jutro pojem sobie [...]

Nie wiem jak Wy, ale ja nie staram się zmienić swojej sylwetki po to żeby podobać się swojej żonie. Może coś ze mną nie tak? Dolan, czy oprócz ławki, stanął progres w ciągach, przysiadach i wyciskaniu stojąc? Ja się tam mojej żonie podobam nawet bez kraty :-D. Właściwie to nie mogę powiedzieć że progres stanął ale w WL i WS lecę na oparach i TMax [...]

[...] dłonie i wewnęgtrzna strona przedramion, w efekcie w obwodzie 3 weszłam na ławkę tylko 20 razy bo już moje ręcę nie wytrzymały:-| potem aż dłoni nie mogłam rozprostować#-P jak wy to robicie że podnosicie takie ciężary i Wam dłonie jeszcze nie odpadły?;-) pewnie za słabo je rozciągnęłam?? zamiast zapisywać obciążenie 2xkg postanowiłam je [...]

[...] zaczynam ok. 20 i ok. 24 ide spac do ok. 7.30 - musze w tym czasie wstac ze 2-3 razy (czasem mniej czasem wiecej) i miedzy ta 7.30 a 8.30 mam czas na sniadanie a potem do ok. 12 znowu pracuje i wracam do domu... generalnie wiec optymalny rozklad posilkow bylby chyba taki: 8:00 sniadanie, 12:00 lunch, 16/17 - obiad, 20/21 kolacja - jak myslicie?

zdjęcia na stronie są stare i temu tak to wygląda w realu tweester wygląda jak użytkownik Robal udostępnił (ten czarny) Pozdrawiam i życzę Wesołych Świąt

Bez przesady z tym pękaniem ramy. Nie wiem jakiej jakości spawy i materiały musiałyby być wykorzystane do zrobienia takiego roweru. Ja jak miałem z 12 lat to z powodzeniem skakałem ze schodów (najgorsze co może być dla roweru) na stalowej damce, po drodze wymieniając dwa skrzywione widelce, ale rama wytrzymała, a nie był to rower najwyższych [...]

Ale ja pisałam że przy stosowaniu diety chudną mi nogi a nie talia, czyli chudnę tam gdzie nie potrzeba. Nogi mogłabym mieć nawet trochę grubsze, albo mogą zostać takie jak są. JAK PISALEM WYZEJ, KAZDY ORGANIZM GUBI TLUSZCZ W INNEJ KOLEJNOSCI (JESLI CHODZI O PARTIE CIALA) WYGLADA NA TO, IZ LATIWEJ U CIEBIE PRZYCHODZI GUBIENIE GO Z NOG NIE Z TALII [...]

lawka Raptora wyglada na bardzo wygodna mysle ze bym na niej usna jak bym byl zmeczony xD

abs przytyj z 20kg ogol się na pałe i ściągnij pingle i będziesz wyglądał jak normalny obywatel RP hehe żartuje ale zacznij ćwiczyć i jeść porządnie bo nie za ciekawie to wygląda myślałem że brame bedziesz miał taką normalną a nie do sufitu przykręcaną Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-07-22 21:47:45

no ten wygląda calkiem calkiem jak za te pieniadze

jutro może wam zrobie zdjęcie oczka jak to teraz ładnie wygląda

http://www.sfd.pl/Domowa_Si%C5%82ownia_Kelton-t512849-s1.html to co w 1wszym poście tylko zamiast trytona , wybrałem avengera... Tomsss No jak siedziba wygląda ?:D Nie wiem czy tam dojadę, mam coś 120km ;)

[...] takie super techniczne, ale były i bez przerw miedzy powtorzeniami. Miałem wtedy lekką wage a juz calkiem spora sile. Czasu nie cofne, więc juz nie nagram, chetnie bym na jakies zawody smignal w celu weryfikacji swojej formy. A wracając do tematu - prosze takze o rady dot postu ;) tak sobie pomyslalem... skoro mam forme jaka w miare chcialem i [...]